Павел Иванович Барабаш – практикующий психолог, руководитель Хабаровского центра НЛП, коуч и бизнес-тренер.НЛП-тренинг поможет любому желающему самостоятельно сбросить вес. Что для этого нужно?• Осознать свои вредные привычки и основные ошибки питания.• Освоить «Правило кастрюльки» и выработать новый алгоритм питания.• Создать правильную мотивацию и запрограммировать себя на изменения.• Научиться управлять эмоциональным стрессом.• Избавиться от пищевой зависимости.• Овладеть системой самоконтроля.Вы научитесь всему этому, если будете внимательно читать книгу и выполнять все упражнения. Начинайте прямо сейчас – и распрощайтесь с лишним весом!
Оглавление
Благодарность автора
Предисловие
Назначение книги
Как работать с книгой
Как пользоваться книгой
Часть I. Стратегия изменений
Глава 1. Причины избыточного веса
Глава 2. Диеты бесполезны
Глава 3. Управление телом
Глава 4. Стройное тело – новая жизнь
Часть II. Критерий съедобности
Глава 5. Ешь, чтобы жить
Глава 6. Основные ошибки в отношении питания
Глава 7. Критерий съедобности
Часть III. Алгоритмы стройности
Глава 8. Эволюция взглядов
Глава 9. Разделяй и ешь
Глава 10. Голод – эликсир жизни
Глава 11. Аппетит или голод?
Глава 12. Умная кошка
Глава 13. Правило кастрюльки
Часть IV. Психологические настрои
Глава 14. Мечты сбываются
Глава 15. Настрой перед сном
Глава 16. Бумажный кораблик
Часть V. Изменение привычек
Глава 17. Коррекция зависимости
Глава 18. Эмоциональный стресс
Глава 19. Внутренние конфликты
Часть VI. Заполнение дневников
Глава 20. Играй на дороге жизни
Глава 21. Счастливого пути
Отзывы участников тренинга «Стройность»
До свидания
Рекомендуемая литература
Издательство: Питер
Год: 2010
Жанр: Здоровье, Красота
Формат: RTF,FB2,EPUB,MOBI,DOCX
Язык: Русский
Размер: 10.3 Мб
Библиотека электронных книг и журналов
http://knigi-besplatno.org/
В нашей библиотеке электронных книг вы можете скачать книги бесплатно и без регистрации, новинки и бестселлеры литературы, журналы и научные издания в форматах pdf, rtf, fb2, epub, txt. Новые книги 2015-2017 годов, а также лучшие издания вы найдете в нашем большом каталоге книг. Библиотека предлагает бесплатные книги в прямом доступе, а это означает, что вы не только можете скачать книги без регистрации, но и не нужно что-то оплачивать, чтобы скачать книгу. Все электронные книги в библиотеке разделены по жанрам. С помощью поиска по библиотеке Вы можете легко найти книгу по ее названию или по автору и скачать её.
MP3
